Product Description
En seulement 5 minutes… je vais vous montrer comment réduire votre rythme cardiaque, calmer vos nerfs, arrêter votre esprit de singe et vous endormir. Ces techniques de respiration basées sur la science sont sûres et efficaces grâce à de nombreuses recherches publiées dans des revues médicales – et elles sont très faciles à apprendre.
Vous pouvez passer des semaines sans nourriture, des jours sans eau, mais seulement quelques minutes sans respirer. La respiration a un impact tellement immédiat sur votre esprit et votre corps que même le fait d’inspirer ou d’expirer affecte différemment votre système nerveux.